Consulente del Benessere Distributore Indipendente Herbalife Cristina Leuzzi

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venerdì 4 settembre 2015

Suggerimenti per uno Spuntino Sano e Goloso

Fra i numerosi spuntini a disposizione bisogna valutare diversi fattori:

1) L'apporto proteico, che deve essere commisurato al mio fabbisogno personale

2) L'apporto calorico, che non deve superare le 100-150 kcal

3) Non deve contenere zuccheri o carboidrati raffinati

Quindi NO a crackers, brioches, grissini, biscotti, panini, gelati e merendine preconfezionate.

Occupandomi di sana nutrizione scelgo prevalentemente le barrette proteiche Herbalife, il Protein Drink Mix oppure il Formula 1 Nutritional Shake Mix.

Tuttavia mi capita saltuariamente di utilizzare lo yogurt bianco senza zucchero e in questo caso ti consiglio di aggiungere un cucchiaio di Formula 1 al gusto cacao, che lo rende semplicemente delizioso e cremoso, e ovviamente ne aumenta l'apporto proteico senza incidere sulle calorie.

Buona merenda!


Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
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