Ti "alimenti" o ti "nutri"?

Che differenza c'è tra l'alimentazione e la nutrizione?

L'alimentazione è il cibo che ingeriamo, invece la nutrizione sono i valori nutritivi che arrivano alle cellule del nostro corpo.
Da ciò capiamo che non è la quantità di cibo che conta, e una persona può essere denutrita anche se mangia molto.Mentre la quantità del nostro cibo è aumentata, negli ultimi 50 anni, la sua qualità nutritiva si è deteriorata moltissimo. Al giorno d'oggi e' praticamente impossibile per una persona riuscire ad integrare solo con la propria dieta tutti gli elementi nutritivi essenziali per mantenere un corpo sano ed in forma.

E quindi ci troviamo con poca energia, più chili, più fame, meno stimolo sessuale, non si dorme bene, ecc.Per aiutare le persone in questo senso, è stato quindi creato uno speciale kit colazione equilibrata che puo' aiutarti a soddisfare l'apporto giornaliero raccomandato di nutrienti essenziali.

Vieni a scoprirlo adesso e inizia la giornata in maniera sana e attiva.

kit colazione equilibrata

Buona giornata!

Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
tel. 3805233860
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
www.colazioneideale.it

Voglia di Dolci e Taglio delle Calorie Quando Sei a Dieta

Molte mie clienti saltano gli spuntini con la convinzione di tagliare le calorie.

Poi pero' si ritrovano di sera, soprattutto dopo cena, a cercare biscottini, cioccolatini e dolcetti vari.

Capita anche a te?

Ebbene, lascia che ti dica che la voglia di dolci che hai la sera è causata dagli spuntini che hai saltato durante la giornata.

Non ci credi?

Non ti resta che provare per credere.

Fai una giornata così:

Inizia con una Sana Colazione equilibrata Herbalife

Colazione equilibrata Herbalife

A metà mattina fai uno spuntino sano

spuntino sano ed equilibrato

Fai un pranzo libero ed equilibrato

Fai una merenda sana a metà pomeriggio

merenda sana a metà pomeriggio

e per finire una bella cena equilibrata.

Ricordati di bere almeno 8 bicchieri di acqua durante la giornata, e verifica tu stesso se se la sera hai voglia di dolci.

Contattami per una consulenza personalizzata gratuita, clicca qui.

Buon appetito! :-)

Cristina


Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
www.dietahlife.com
www.dietahlife.it
tel. 3805233860

Sono ingrassata e non capisco perchè. Mangio come sempre, eppure....

Sono ingrassata e non capisco perchè. Mangio come sempre, eppure....

Sento sempre più spesso questa frase dalle mie clienti.

Le cause sono molteplici, vediamone alcune:

- Con il passare degli anni il tuo metabolismo rallenta. In parte è un fenomeno naturale ed in parte dipende dal fatto che tendi a muoverti sempre meno. Per risvegliare il metabolismo devi necessariamente muoverti di più. Non serve andare in palestra, ma camminare almeno 30 minuti al giorno è già una buona soluzione.
Non hai tempo?
No, quasi sempre non ne hai voglia.
Inizia parcheggiando l'auto lontana da dove devi recarti, usa le scale invece dell'ascensore e fai una bella passeggiata appena puoi. Insieme al tuo benessere migliorerà anche il tuo buonumore.

- I cibi che acquistiamo sono sempre più ricchi di zucchero e sale, a nostra insaputa, per esaltare i sapori e conservarli più a lungo.
Leggi sempre le etichette e ti accorgerai che le industrie alimentari mettono zucchero addirittura nella carne!

- La colazione viene sottovalutata da tutti e invece è il pasto più importante della giornata.
Da come fai colazione dipende il tuo benessere e il tuo peso.
Anche saltare la colazione porta inevitabilmente al sovrappeso perchè si innesca la voglia di zuccheri e carboidrati raffinati durante la giornata, per colmare le carenze di nutrienti e acqua che devono derivare proprio dalla colazione.
Fare una colazione equilibrata è fondamentale per mantenere il tuo benessere nel tempo.

- Nessun adulto fa spuntini.
Perchè non ha tempo o pensa di ingrassare mangiando fuori orario. Eppure ai nostri bambini diamo sempre una merenda a metà mattina e una a metà pomeriggio. Perchè noi adulti no?
Gli spuntini sani servono per fornire i giusti nutrienti nel corso della giornata e oltre a mantenere un buon livello di energia e di attenzione ti permettono di arrivare al pasto successivo con una fame moderata.
Così facendo avrai tempo di scegliere cosa mangiare, e quindi mangiare sano, invece di addentare la prima cosa commestibile.

Per controllare il peso fai sempre una colazione equilibrata e due spuntini sani ogni giorno e resterai fuori dalla trappola degli zuccheri per tutta la giornata.

Per informazioni e per consulenza chiamami al 3805233860 oppure clicca qui.

Buon benessere!!!

Cristina


Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
www.dietahlife.com
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tel. 3805233860

http://www.dietahlife.com/colazione_equilibrata_herbalife.php

Digiuni e ABBUFFATE

Sei anche tu una persona che si sottopone a digiuni e poi si abbuffa?
Ti sarai reso conto da solo che questo "metodo dimagrante" in realtà è un ottimo "metodo ingrassante".
Se ti dicessi che per dimagrire devi mangiare almeno 5 volte al giorno?
Suona strano in effetti, ma ti giuro che FUNZIONA!
Facendo una colazione equilibrata e almeno due spuntini sani ogni giorno puoi perdere peso.
Non è una scoperta nuova, ma un dato di fatto.
Contattami per una consulenza gratuita e ritorna nella tua forma ideale, indossa di nuovo i tuoi abiti preferiti.
Io non mi sono mai sentita meglio!
Ti aspetto

Cristina

Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
www.dietahlife.com

Quando sei in vacanza tendi a ingrassare o a dimagrire?

La maggior parte delle persone che conosco mi dice che quando va in vacanza non segue un regime alimentare sano, ma vive il periodo di riposo abbandonandosi a un approccio incontrollato con il cibo.
Poi appena rientrano dalle vacanze si mettono a dieta per smaltire i chili accumulati, mediamente 2/3 kg.
Personalmente quando sono in vacanza presto maggiore attenzione alla mia alimentazione, probabilmente perchè  essendo più rilassata scelgo con cura i cibi più sani e ho meno fame del solito.
Oltretutto anche in vacanza porto sempre con me la colazione equilibrata Herbalife che da ormai due anni mi da' grande benessere e mi consente di controllare efficacemente il mio peso apportando al mio corpo tantissimi nutrienti in poche calorie.
Tu a che gruppo di persone appartieni? In vacanza hai la tendenza a ingrassare o a dimagrire?
Sarei lieta se mi lasciassi il tuo commento qui sotto.
Ti auguro di trascorrere una splendida estate all'insegna del relax e della cura di te!
A presto

Cristina
Consulente Specialista del Benessere PsicoFisico
Distributore Indipendente Herbalife
www.dietahlife.com

Dormire male di notte. Dormire in piedi di giorno. Come fare?

Dormire male di notte. Dormire in piedi di giorno.
Forse non stai dando al tuo corpo i nutrienti di cui hai bisogno.
Ho una buona notizia per te: la colpa puo' non essere tua!
Infatti i nostri cibi sono ormai poveri di vitamine, perchè subiscono diverse lavorazioni e trasformazioni. Inoltre la frutta e la verdura che acquistiamo viene raccolta ancora acerba per essere trasportata e conservata a lungo prima di essere consumata, e considerando che sviluppa la maggior parte di vitamine negli ultimi 15 giorni di esposizione al sole sulla pianta, si comprende il perchè di questa situazione.
A questo si aggiunge che abbiamo sempre meno tempo per preparare da mangiare e ci affidiamo spesso a cibi preconfezionati, notoriamente poveri di nutrienti, ma purtroppo ricchi di calorie "vuote", grassi e zuccheri.
A questo si aggiunge il fatto che facciamo sempre meno movimento: ci spostiamo in auto, lavoriamo seduti davanti a un computer, non abbiamo tempo o voglia per andare in palestra, la sera siamo di nuovo seduti, davanti alla tv, con il telecomando in mano.
La situazione non è rosea ma ho un'altra buona notizia per te.
Herbalife ci viene in aiuto offrendoci degli ottimi integratori alimentari che vanno a colmare le nostre carenze nutritive. Per dormire meglio di notte, per essere svegli e attivi di giorno.
Un ottimo beneficio è rappresentato dalla COLAZIONE IDEALE HERBALIFE, ricca di nutrienti e povera di calorie.
Per saperne di piu' visita il sito www.colazioneideale.it

Buona giornata!

Cristina


Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere
www.dietahlife.com

Come mantenere il tuo peso ideale per sempre

E' una vita che lotti con la bilancia?
Devi continuamente metterti a dieta?
Dimagrire è il tuo chiodo fisso?

Come mantenere il tuo peso ideale, per sempre e senza fatica?

Il segreto è una COLAZIONE EQUILIBRATA.

"Sì, ma io bevo solo un caffè...."
"Io mangio solo due fette biscottate e una tazza di latte...."
"Io non riesco a rinunciare a brioche e cappuccino!"

Se la colazione non è equilibrata, inevitabilmente avrai piu' fame nei pasti successivi e mantenere il tuo peso ideale per sempre diventerà un'impresa IMPOSSIBILE.

Io a distanza di due anni dalla mia dieta dimagrante Herbalife, mantengo il mio peso ideale semplicemente facendo la COLAZIONE EQUILIBRATA HERBALIFE.

Per info e per acquistarla clicca qui -->> www.colazioneideale.it

BUONA COLAZIONE A TUTTI!


Cristina


Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere
www.dietahlife.com