Come Dimagrire Naturalmente

Cinque modi per superare l’effetto “plateau” : 1) Annotate su un diario alimentare le calorie che assumete. Di solito quando si inizia un...

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Ci sono molteplici tipologie di proteine provenienti da fonti diverse; la tabella qui sotto vuole essere una guida pratica per individuare l...

Fra i numerosi spuntini a disposizione bisogna valutare diversi fattori: 1) L' apporto proteico , che deve essere commisurato al mio f...