Dieta yo yo, dieta sì, dieta no, basta!!!

Ti è mai capitato di fare o hai mai sentito una persona che ha fatto una dieta dove ha perso peso velocemente le prime settimane ma ad un certo punto si è bloccato tutto? Bene! Il motivo è che ha perso anche il muscolo. Ricorda che è impossibile perdere più di 4 chili di grasso al mese. Questo non lo dico io ma la fisiologia.

Non sto dicendo che sia impossibile perdere 8 chili al mese, ma è impossibile perdere 8 chili di grasso al mese. In quanto un grammo di grasso produce 9Kcal, quindi un chilo 9000Kcal, quindi 4 chili sono 36000Kcal al mese. Per fartela breve, perdere 8 chili significa consumare ogni giorno 2400Kcal in più di quello che si mangia. Insomma o fai una maratona dalle 9 del mattino alle 21 di sera per 30 giorni, oppure mangi una carota al giorno. Già 4 chili è un’impresa! Significa un’ottimo equilibrio tra ciò che si mangia e ciò che si consuma.

LA VERITA’

La verità è che molte volte la perdita di grasso è solo marginale, è accompagnata ad una riduzione dell’acqua e dei muscoli, che purtroppo sono fattori che regolano il metabolismo. Questa situazione porta quindi ad un dimagrimento solo apparente, che svanirà, come per magia, al primo sgarro. Oppure, ancora peggio, interrompendo la dieta si tenderà ad ingrassare fino a peggiorare la situazione di partenza, in quanto abbiamo rallentato il metabolismo e quindi se torniamo a mangiare come prima bruciamo meno e ingrassiamo di più.

E’ fondamentale che in qualsiasi programma alimentare ci siano almeno i nutrienti di base: proteine, vitamine, minerali e fibre. In questo modo il metabolismo basale aumenta perchè aumenta la massa magra (muscolo) e la perdita di peso è davvero perdita di grasso. Ricorda ancora: prendi più seriamente i tuoi centimetri del tuo peso.

L’ardua impresa è mangiare 5 pasti completi di tutto con poche calorie (e magari poco costo), ma noi abbiamo un segreto: Parti da qui! C’è tutto, con poche calorie al costo di un panino..

Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
tel. 3805233860

Pallone gastrico, sondino, pillole dimagranti & tisane drenanti

Dimagrire 10 kg in un mese.

Questa è la frase piu' gettonata sui motori di ricerca.

Lascia che ti chieda: tutti questi kg li hai messi su in un mese?

Certo che no.

Allora è impossibile che tu li perda in un solo mese, anche se lo desideri da morire.

La perdita di peso ideale è di 2 kg al mese, che significa che stai perdendo solo il grasso, la ciccia, e non muscoli e acqua.

I rimedi "facili" come il pallone grastrico, il sondino, le pillole dimagranti o le tisane drenanti ti rovineranno la salute irrimediabilmente, senza ritorno.

Moltissimi dei miei clienti hanno la tiroide compromessa per aver preso pillole dimagranti.

E quando hai la tiroide rovinata hai poche possibilità di tornare in forma.

Ti scrivo queste cose perchè ho a cuore la salute e voglio evitarti di fare una brutta fine.

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Buona giornata di sole!

Cristina

Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
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Dimagrire Rapidamente

Dimagrire rapidamente non è mai salutare.
Il tuo peso è formato da ossa, muscoli, acqua e grasso.
Per dimagrire in fretta perdi liquidi e massa muscolare.
Quindi attenzione a chi ti promette dimagrimenti miracolosi, perchè non stai perdendo solo il grasso.
La dieta dev'essere sana e non deve mai escludere dei cibi.
Piuttosto devi imparare a nutrirti in modo sano, scegliendo cibi freschi, bevendo acqua e facendo un po' di movimento tutti i giorni. Basta una bella camminata di 30 minuti al giorno per sentirti in forma.
Buona dieta!

Cristina

impara a nutrirti in modo sano, senza escludere dei cibi dalla tua alimentazione

Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
tel. 3805233860
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