Perché devo fare spuntini? Cosa mangiare?

Fare spuntini è un vero toccasana per la nostra salute ed in particolar modo per controllare il peso efficacemente.

Dobbiamo spezzare i digiuni prolungati perchè rallentano il metabolismo e ci portano ad ingrassare, oltre a farci sentire stanchi ed affamati.

Ma quale spuntino scegliere?

Spesso sento persone che mangiano "solo" un frutto, ma non si rendono conto che è totalmente privo di proteine, che invece vanno assunte ad ogni pasto.

Quindi?

Oggi ti propongo 6 soluzioni molto gustose, povere di calorie e ricche di preziosi nutrienti, fra cui le proteine, rigorosamente di origine vegetale.

1) Le noccioline di soia tostate, che hanno solo 110 kcal e ben 9 grammi di proteine

2) Le barrette proteiche, solo 139 kcal e 10 grammi di proteine

3) Le barrette Formula 1, 207 kcal e 13 grammi di proteine

4) Protein Drink Mix, solo 108 kcal e 15 grammi di proteine

5) Formula 1 Nutritional Shake Mix, 221 kcal e 17 grammi di proteine

6) Zuppa di pomodoro Gourmet, 104 kcal e 7 grammi di proteine.

Io adoro il Protein Drink Mix perchè è quello che dà piu' proteine con meno calorie.

Oggi l'ho preparato aggiungendo un cucchiaino da caffè di cacao amaro in polvere.

Una vera delizia!!!!

Protein Drink Mix con Cacao amaro in polvere, solo 108 kcal e 15 grammi di proteine

Per acquistare i tuoi spuntini equilibrati contattami al 3805233860 oppure vai sul sito www.dietahlife.it

Buono spuntino equilibrato!

Cristina

Cristina Leuzzi
Consulente di Benessere
Herbalife dal 2009
Tel. 3805233860
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Quali sono le proteine migliori?

Ci sono molteplici tipologie di proteine provenienti da fonti diverse; la tabella qui sotto vuole essere una guida pratica per individuare le proteine di qualità.

Herbalife utilizza proteine della più elevata qualità in tutti i prodotti per aiutarti a raggiungere l'apporto raccomandato per assumere fino al 30% delle calorie giornaliere attraverso le proteine.

I frullati Formula 1, Protein Drink Mix e Formula 3 integratore proteico in polvere contengono proteine di soia, un'ottima fonte di proteine vegetali per la nutrizione quotidiana.

Le barrette proteiche Herbalife e il frullato Formula 1 Pro della linea Herbalife24 contengono proteine del latte, spesso preferite dagli atleti.

Il frullato Formula 1 Free utilizza proteine derivate dai piselli e permette di preparare frullati senza soia, lattosio e glutine. Abbiamo aggiunto anche l'aminoacido essenziale Metionina per offrire le proteine della migliore qualità possibile.

Cristina Leuzzi
Consulente Herbalife
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Cucchiaio dosatore Herbalife - Consigli per l'uso

Ecco alcune indicazioni per usare il cucchiaio Herbalife in modo corretto in base al prodotto Herbalife.

Se non hai il cucchiaio dosatore non preoccuparti: puoi usare 2 cucchiai da minestra COLMI di Formula 1, 2 cucchiai da minestra COLMI di Protein Drink Mix, 1 cucchiaio da minestra COLMO di Formula 3 e 1 cucchiaino da caffè di Infuso a Base di Erbe.




Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
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Suggerimenti per uno Spuntino Sano e Goloso

Fra i numerosi spuntini a disposizione bisogna valutare diversi fattori:

1) L'apporto proteico, che deve essere commisurato al mio fabbisogno personale

2) L'apporto calorico, che non deve superare le 100-150 kcal

3) Non deve contenere zuccheri o carboidrati raffinati

Quindi NO a crackers, brioches, grissini, biscotti, panini, gelati e merendine preconfezionate.

Occupandomi di sana nutrizione scelgo prevalentemente le barrette proteiche Herbalife, il Protein Drink Mix oppure il Formula 1 Nutritional Shake Mix.

Tuttavia mi capita saltuariamente di utilizzare lo yogurt bianco senza zucchero e in questo caso ti consiglio di aggiungere un cucchiaio di Formula 1 al gusto cacao, che lo rende semplicemente delizioso e cremoso, e ovviamente ne aumenta l'apporto proteico senza incidere sulle calorie.

Buona merenda!

Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
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NOVITA'! Protein Drink Mix

NOVITA'! Protein Drink mix Il miglior modo per integrare l'apporto proteico
Bevanda proteica, pratica e gustosa, può essere consumata miscelandola con acqua o aggiungendola al tuo shake preferito diluito con acqua per una bevanda ad alto contenuto proteico. 15g di proteine di alta qualità 20 vitamine e minerali 6,8g di carboidrati Per saperne di più clicca qui   Protein Drink mix - Gusto Vaniglia Fai il tuo ordine oggi stesso!

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