La frutta è piena di zuccheri e carboidrati?
Susan Bowerman, dietista e consulente nutrizionale Herbalife, chiarisce questo dubbio nel video che segue.
Buona visione.
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
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giovedì 15 ottobre 2015
venerdì 4 settembre 2015
Suggerimenti per uno Spuntino Sano e Goloso
Fra i numerosi spuntini a disposizione bisogna valutare diversi fattori:
1) L'apporto proteico, che deve essere commisurato al mio fabbisogno personale
2) L'apporto calorico, che non deve superare le 100-150 kcal
3) Non deve contenere zuccheri o carboidrati raffinati
Quindi NO a crackers, brioches, grissini, biscotti, panini, gelati e merendine preconfezionate.
Occupandomi di sana nutrizione scelgo prevalentemente le barrette proteiche Herbalife, il Protein Drink Mix oppure il Formula 1 Nutritional Shake Mix.
Tuttavia mi capita saltuariamente di utilizzare lo yogurt bianco senza zucchero e in questo caso ti consiglio di aggiungere un cucchiaio di Formula 1 al gusto cacao, che lo rende semplicemente delizioso e cremoso, e ovviamente ne aumenta l'apporto proteico senza incidere sulle calorie.
Buona merenda!
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
www.dietahlife.com
www.dietahlife.it
1) L'apporto proteico, che deve essere commisurato al mio fabbisogno personale
2) L'apporto calorico, che non deve superare le 100-150 kcal
3) Non deve contenere zuccheri o carboidrati raffinati
Quindi NO a crackers, brioches, grissini, biscotti, panini, gelati e merendine preconfezionate.
Occupandomi di sana nutrizione scelgo prevalentemente le barrette proteiche Herbalife, il Protein Drink Mix oppure il Formula 1 Nutritional Shake Mix.
Tuttavia mi capita saltuariamente di utilizzare lo yogurt bianco senza zucchero e in questo caso ti consiglio di aggiungere un cucchiaio di Formula 1 al gusto cacao, che lo rende semplicemente delizioso e cremoso, e ovviamente ne aumenta l'apporto proteico senza incidere sulle calorie.
Buona merenda!
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
www.dietahlife.com
www.dietahlife.it
lunedì 14 ottobre 2013
La Dieta dev'essere Sostenibile e Piacevole
Guai alle privazioni ad ogni costo, vietato privarsi totalmente di carboidrati!
Mai puntare sul risultato immediato.
Al contrario di quanto pensi, una dieta che funziona non deve essere rigida e austera, ma sostenibile e piacevole e non deve mai mancare una piccola gratificazione.
Le diete troppo restrittive portano il tuo corpo a bruciare sempre meno calorie e a rallentare il metabolismo.
Lasciati aiutare, contattami per una consulenza gratuita.
Ti aspetto
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
tel. 3805233860
www.dietahlife.com
Mai puntare sul risultato immediato.
Al contrario di quanto pensi, una dieta che funziona non deve essere rigida e austera, ma sostenibile e piacevole e non deve mai mancare una piccola gratificazione.
Le diete troppo restrittive portano il tuo corpo a bruciare sempre meno calorie e a rallentare il metabolismo.
Lasciati aiutare, contattami per una consulenza gratuita.
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Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
tel. 3805233860
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