Gli integratori fanno dimagrire?

Gli integratori fanno dimagrire?
Meetab in collaborazione con E.I.Nu.M (Istituto Europeo di Medicina Nutrizionale) ha riunito 25 volontari a cui sono stati fatti dei test ed è stata data loro un’integrazione personalizzata a seconda delle loro carenze nutrizionali. Sono stati monitorati per 2 mesi con controlli periodici senza che variassero la loro attività fisica o le loro abitudini alimentari.

Questo è un estratto dei risultati ottenuti.

"Il Rilevamento non è stato effettuato con l’obiettivo di essere un programma dimagrante, tuttavia è stata una delle variabili misurate e prese in considerazione. I soggetti che erano già al loro peso forma non hanno subito variazioni e hanno mantenuto il loro peso ideale. I partecipanti in sovrappeso hanno invece registrato una diminuzione in 2 mesi tra i 5kg e i 14,7Kg.

Questo tipo di risultati sono stati raggiunti durante il Test senza cambiare le abitudini alimentari delle persone nè aumentare la loro attività fisica, ma soltanto integrando i giusti integratori per colmare le carenze nutrizionali."

Fornendo al corpo le corrette sostanze nutritive il corpo tende a ritornare al peso ideale.

Affidati all'esperienza e scientificità di Herbalife Nutrition.

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Cristina Leuzzi

Consulente del Benessere Herbalife

tel 3805233860

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Qual è il tuo Peso Ideale? Ecco Come Calcolarlo in maniera semplice!

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Cristina Leuzzi

Consulente Herbalife

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Non riesci più a perdere peso?

Non riesci più a perdere peso?

Ecco Cinque modi per superare l’effetto “plateau”:

 Annota su un diario alimentare le calorie che assumi – Di solito quando si inizia una
dieta si è molto scrupolosi e si pesa meticolosamente qualsiasi cosa si mette in bocca, ma
col tempo ci si rilassa un po’. Vediamo cosa fare per rimettersi in carreggiata.

 Sostituisci due pasti al giorno con un frullato sostitutivo del pasto: ti aiuterà a mantenere
l’assunzione di calorie entro i limiti raccomandati. Quando ti prepari il frullato da solo,
sai esattamente cosa ci metti, quante calorie contiene il prodotto che usi, il latte e la
frutta; questo rende il conteggio delle calorie semplice e chiaro. Fai due pasti al giorno con
un frullato e preparati un terzo pasto equilibrato, aggiungendo qualche spuntino con pochi
grassi, proteine di qualità, frutta e verdura.

 Mangia meno spesso fuori casa – Per quanto si voglia stare attenti quando si va al
ristorante, in genere è difficile valutare con esattezza quante calorie si assumono perché
spesso non si sa come vengono cucinati i cibi.

 Intensifica l’attività fisica, in particolare l’allenamento della forza – Se fai attività fisica già
da qualche tempo ma non aumenti l’intensità degli esercizi, c’è il rischio che non bruci
tante calorie come all’inizio. Aggiungi qualche nuovo movimento alla tua routine degli
esercizi, aumenta l’intensità e fai un po’ di pesi.

 Considera l’eventualità che abbia già raggiunto il tuo peso ideale - Se ti è possibile,
fai il calcolo della composizione corporea. I muscoli sono più “densi” e occupano meno
spazio del grasso, perciò, se hai più muscoli rispetto alla media, è possibile che pesi più
di quanto ti aspetti. Se poi il tuo grasso corporeo rientra nei valori medi, può darsi che
non abbia bisogno di perdere altro peso.

Scritto da Susan Bowerman
MS, RD, CSSD,
Nutrizionista Herbalife e dietologa abilitata.


Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
Ideatrice e Curatrice del Blog "Herbalife: Consigli Utili per il Controllo del Peso"
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
tel. 3805233860

Come mantenere il tuo peso ideale per sempre

E' una vita che lotti con la bilancia?
Devi continuamente metterti a dieta?
Dimagrire è il tuo chiodo fisso?

Come mantenere il tuo peso ideale, per sempre e senza fatica?

Il segreto è una COLAZIONE EQUILIBRATA.

"Sì, ma io bevo solo un caffè...."
"Io mangio solo due fette biscottate e una tazza di latte...."
"Io non riesco a rinunciare a brioche e cappuccino!"

Se la colazione non è equilibrata, inevitabilmente avrai piu' fame nei pasti successivi e mantenere il tuo peso ideale per sempre diventerà un'impresa IMPOSSIBILE.

Io a distanza di due anni dalla mia dieta dimagrante Herbalife, mantengo il mio peso ideale semplicemente facendo la COLAZIONE EQUILIBRATA HERBALIFE.

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BUONA COLAZIONE A TUTTI!


Cristina


Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere
www.dietahlife.com