Susan Bowerman è una dietista e consulente nutrizionale Herbalife.
Laureata in biologia presso l'Università del Colorado, ha conseguito un master in scienza dell'alimentazione e nutrizione presso la Colorado State University.
"Alcune persone devono necassariamente mangiare senza glutine, ma questi prodotti non necessariamente ci fanno risparmiare grassi e calorie.
La pizza normale ha 400 calorie, 17 gr di grassi, 47 gr di carboidrati, 16 gr di proteine. Una pizza senza glutine invece 490 calorie, 25 gr di grassi, 55 gr di carboidrati e 12 gr di proteine. La pizza senza glutine ha 90 calorie in più, 4gr in meno di proteine ed 8 gr in più di grassi."
Buona pizza! Con moderazione...
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Herbalife
tel. 3805233860
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
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mercoledì 14 dicembre 2016
lunedì 14 novembre 2016
Fame Nervosa?
Sfatiamo subito il mito.
LA FAME NERVOSA NON ESISTE.
La fame è solamente una questione chimica.
Mi spiego meglio.
Se io mangio zuccheri raffinati a colazione, il mio pancreas emette insulina per togliere questi zuccheri dal mio sangue e nel giro di poco tempo a me viene di nuovo fame, e di nuovo fame di zuccheri.
Cosi' il ciclo dell'insulina si ripete e di nuovo si attiva la mia FAME CHIMICA di ZUCCHERI.
Sai come fai a riconoscerla?
Perchè ti senti stanco tutto il giorno e questa fame si accentua verso sera, fino a diventare enorme all'ora di cena e anche dopo.
Chiaro?
E se parto digiuna?
STESSA COSA!
Mi viene desiderio di zuccheri per alzare il livello di glicemia e farmi sentire un po' meglio, ed ecco che come per magia si innesca questa FAME DI ZUCCHERI, che comprende anche i cibi salati, tutto cio' che contiene farina o zucchero.
L'unico modo per restare fuori da questa TRAPPOLA DEGLI ZUCCHERI è rispettare i 3 concetti chiave:
1) SCEGLIERE CIBI CON PIU' NUTRIENTI E MENO CALORIE
2) DISTRIBUIRE I NUTRIENTI NELLA GIORNATA MANGIANDO ALMENO 5 VOLTE AL GIORNO
3) PERSONALIZZARE LE PROTEINE CHE ASSUMIAMO GIORNALMENTE
Per avere il tuo programma personalizzato per tornare in forma chiamami al 3805233860 oppure visita il mio sito web Herbalife
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Tel. 3805233860
www.dietahlife.it
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LA FAME NERVOSA NON ESISTE.
La fame è solamente una questione chimica.
Mi spiego meglio.
Se io mangio zuccheri raffinati a colazione, il mio pancreas emette insulina per togliere questi zuccheri dal mio sangue e nel giro di poco tempo a me viene di nuovo fame, e di nuovo fame di zuccheri.
Cosi' il ciclo dell'insulina si ripete e di nuovo si attiva la mia FAME CHIMICA di ZUCCHERI.
Sai come fai a riconoscerla?
Perchè ti senti stanco tutto il giorno e questa fame si accentua verso sera, fino a diventare enorme all'ora di cena e anche dopo.
Chiaro?
E se parto digiuna?
STESSA COSA!
Mi viene desiderio di zuccheri per alzare il livello di glicemia e farmi sentire un po' meglio, ed ecco che come per magia si innesca questa FAME DI ZUCCHERI, che comprende anche i cibi salati, tutto cio' che contiene farina o zucchero.
L'unico modo per restare fuori da questa TRAPPOLA DEGLI ZUCCHERI è rispettare i 3 concetti chiave:
1) SCEGLIERE CIBI CON PIU' NUTRIENTI E MENO CALORIE
2) DISTRIBUIRE I NUTRIENTI NELLA GIORNATA MANGIANDO ALMENO 5 VOLTE AL GIORNO
3) PERSONALIZZARE LE PROTEINE CHE ASSUMIAMO GIORNALMENTE
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