giovedì 30 novembre 2017
venerdì 17 novembre 2017
Perché devo fare spuntini? Cosa mangiare?
Fare spuntini è un vero toccasana per la nostra salute ed in particolar modo per controllare il peso efficacemente.
Dobbiamo spezzare i digiuni prolungati perchè rallentano il metabolismo e ci portano ad ingrassare, oltre a farci sentire stanchi ed affamati.
Ma quale spuntino scegliere?
Spesso sento persone che mangiano "solo" un frutto, ma non si rendono conto che è totalmente privo di proteine, che invece vanno assunte ad ogni pasto.
Quindi?
Oggi ti propongo 6 soluzioni molto gustose, povere di calorie e ricche di preziosi nutrienti, fra cui le proteine, rigorosamente di origine vegetale.
1) Le noccioline di soia tostate, che hanno solo 110 kcal e ben 9 grammi di proteine
2) Le barrette proteiche, solo 139 kcal e 10 grammi di proteine
3) Le barrette Formula 1, 207 kcal e 13 grammi di proteine
4) Protein Drink Mix, solo 108 kcal e 15 grammi di proteine
5) Formula 1 Nutritional Shake Mix, 221 kcal e 17 grammi di proteine
6) Zuppa di pomodoro Gourmet, 104 kcal e 7 grammi di proteine.
Io adoro il Protein Drink Mix perchè è quello che dà piu' proteine con meno calorie.
Oggi l'ho preparato aggiungendo un cucchiaino da caffè di cacao amaro in polvere.
Una vera delizia!!!!
Per acquistare i tuoi spuntini equilibrati contattami al 3805233860 oppure vai sul sito www.dietahlife.it
Buono spuntino equilibrato!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente di Benessere
Herbalife dal 2009
Tel. 3805233860
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
Dobbiamo spezzare i digiuni prolungati perchè rallentano il metabolismo e ci portano ad ingrassare, oltre a farci sentire stanchi ed affamati.
Ma quale spuntino scegliere?
Spesso sento persone che mangiano "solo" un frutto, ma non si rendono conto che è totalmente privo di proteine, che invece vanno assunte ad ogni pasto.
Quindi?
Oggi ti propongo 6 soluzioni molto gustose, povere di calorie e ricche di preziosi nutrienti, fra cui le proteine, rigorosamente di origine vegetale.
1) Le noccioline di soia tostate, che hanno solo 110 kcal e ben 9 grammi di proteine
2) Le barrette proteiche, solo 139 kcal e 10 grammi di proteine
3) Le barrette Formula 1, 207 kcal e 13 grammi di proteine
4) Protein Drink Mix, solo 108 kcal e 15 grammi di proteine
5) Formula 1 Nutritional Shake Mix, 221 kcal e 17 grammi di proteine
6) Zuppa di pomodoro Gourmet, 104 kcal e 7 grammi di proteine.
Io adoro il Protein Drink Mix perchè è quello che dà piu' proteine con meno calorie.
Oggi l'ho preparato aggiungendo un cucchiaino da caffè di cacao amaro in polvere.
Una vera delizia!!!!
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| Protein Drink Mix con Cacao amaro in polvere, solo 108 kcal e 15 grammi di proteine |
Buono spuntino equilibrato!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente di Benessere
Herbalife dal 2009
Tel. 3805233860
www.dietahlife.it
www.dietahlife.com
giovedì 9 novembre 2017
Le 5 Regole per tornare in forma senza fatica
Le 5 Regole per tornare in forma senza fatica
1. Rispetta il tuo FABBISOGNO di PROTEINE:
se assumi poche proteine rischi di favorire la perdita progressiva della muscolatura, quindi un metabolismo via via sempre più lento. Se non sai qual’è il tuo fabbisogno proteico quotidiano, clicca qui per calcolarlo…
2. DISTRIBUISCI le PROTEINE nella giornata:
ricorda che il nostro organismo non sa fare scorta di proteine: se ne assumi troppe in un pasto solo, l’eccesso si trasformerà in grasso… che successivamente non potrà più essere riconvertito in proteine, quando il corpo ne avrà bisogno!
3. Fai SEMPRE 5 PASTI AL GIORNO:
fare 5 pasti (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena), oltre a distribuire meglio le proteine e gli altri nutrienti nella giornata, mantiene attivo il metabolismo. Evita i digiuni sopra le 3 ore.
4. NON SALTARE mai la COLAZIONE:
ricorda che una colazione equilibrata, ricca di NUTRIENTI ma povera di CALORIE, ti aiuta a tornare in forma perché riattiva subito il metabolismo dopo il digiuno della notte.
5. Fai ESERCIZIO FISICO REGOLARE:
fare esercizio fisico regolare ti permette di attivare il metabolismo e bruciare più velocemente le “scorte” di calorie rappresentate dal grasso.
Ecco un modo PRATICO ed ECONOMICO per metterle in pratica: Semplice! Fai la COLAZIONE e gli SPUNTINI con i Prodotti Herbalife… così da avere il controllo della tua nutrizione quotidiana! Sono buonissimi e ti fanno sentire subito sazio ed appagato.
Per qualunque consiglio o ulteriori informazioni chiamami liberamente al numero 3805233860
Buona giornata!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del benessere Herbalife
Tel. 3805233860
lunedì 6 novembre 2017
Ecco Come Prevenire Efficacemente Raffreddore e Influenza
È arrivato l'autunno e i primi freddi!
Prepariamo il nostro corpo!!! 🍃🍃
ROSEGUARD contiene estratti botanici tra cui rosmarino curcuma e astragalo.
Io lo uso perché ha un alto apporto di vitamine A e C per supportare al meglio il sistema immunitario!!💪💪
💪 In più contiene un'elevata concentrazione di vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo!!🔝🔝🔝🔝
Un aiuto in più contro l'invecchiamento!!!
Lo si può dare anche ai bambini. 😬😁 !!
Evitiamo inutili raffreddori e tosse!👍👍😀😀
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
www.dietahlife.it
Tel. 3805233860
Prepariamo il nostro corpo!!! 🍃🍃
ROSEGUARD contiene estratti botanici tra cui rosmarino curcuma e astragalo.
Io lo uso perché ha un alto apporto di vitamine A e C per supportare al meglio il sistema immunitario!!💪💪
💪 In più contiene un'elevata concentrazione di vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo!!🔝🔝🔝🔝
Un aiuto in più contro l'invecchiamento!!!
Lo si può dare anche ai bambini. 😬😁 !!
Evitiamo inutili raffreddori e tosse!👍👍😀😀
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere Herbalife
www.dietahlife.it
Tel. 3805233860
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