In base al suo budget di spesa e alle sue caratteristiche personali, le ho proposto il miglioramento delle sue abitudini alimentari facendo così:
- Colazione con il Frullato Formula 1 Herbalife
- Spuntino dopo 2 ore e mezza con Barretta Proteica Herbalife
- Pranzo libero ed equilibrato (un po' di tutto senza esagerare, cercando di apportare tutti i nutrienti)
- Merenda dopo 2 ore e mezza con Barretta Proteica Herbalife
- Cena Libera ed equilibrata
E' molto soddisfatta perchè mangia più di prima, ed ha perso 1,5 kg di peso totale.
Al controllo sulla bilancia Tanita (la bilancia impedenziometrica che misura la quantità di grasso, di muscoli, di ossa, di acqua, il metabolismo basale, l'indice di massa corporea e l'età metabolica) ha perso solo lo 0,1% di grasso e ben 0,9 kg di massa muscolare e 0,1 kg di massa ossea.
Inoltre è rallentato il suo metabolismo.
Giovanna non si è attenuta alle mie indicazioni sul suo fabbisogno proteico personale perchè non assumeva la giusta quantità che le avevo indicato, saltando a volte gli spuntini, convinta di perdere peso piu' velocemente.
Ognuno di noi ha bisogno di un certo numero di grammi di proteine nell'arco della giornata, nel suo caso 16 grammi a pasto, per 5 pasti al giorno, mentre ne assumeva meno di 10 a pasto.
Come vedi, le diete fai da te non funzionano realmente, ma solo all'apparenza.
Affidati sempre a un Consulente del Benessere e segui le sue indicazioni per Perdere Peso Senza Fatica e soprattutto per Migliorare il tuo Benessere Generale e Mantenerlo nel Tempo!
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Buon fine settimana!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
Distributore Indipendente Herbalife
tel. 3805233860
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