Qual è il tuo Peso Ideale?
Ecco Come Calcolarlo in maniera piu' che semplice
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Cristina Leuzzi
Consulente Herbalife
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domenica 4 settembre 2016
martedì 16 aprile 2013
Dieta Vegetariana
L'Organizzazione Mondiale della Sanità evidenzia alcuni benefici rilevati in chi segue diete vegetariane:
- valori minori di pressione sanguigna
- una minore mortalità per cardiopatia ischemica e ictus cerebrale
- una minore incidenza di diabete mellito.
Personalmente sono sempre stata affascinata dalla dieta vegetariana, soprattutto per una questione di rispetto verso gli animali e l'ambiente, ma il limite di una dieta non equilibrata è quello di portare necessariamente a carenze nutrizionali.
Quattro anni fa ho conosciuto i prodotti Herbalife e ho scoperto che sono adatti a vegetariani, oltretutto senza rischi di carenze, in quanto sono integrati in maniera eccellente da tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno.
Infatti i miei clienti notano subito i grandi benefici in termini di benessere generale di tutto l'organismo, dall'aspetto della pelle, alla maggiore energia a disposizione, e ultimo ma non meno importante, la perdita e il controllo del peso.
Diciamo pero' che la Dieta da sola non basta, questo è chiaro.
Il mio compito è consigliare alle persone quali cibi evitare, come riuscire a bere acqua in maniera semplice, gli stratagemmi per fare movimento fisico, insomma "consigli di benessere".
Per chiedermi una consulenza gratuita clicca qui oppure visita il mio sito
Buona giornata primaverile!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
www.dietahlife.com
- valori minori di pressione sanguigna
- una minore mortalità per cardiopatia ischemica e ictus cerebrale
- una minore incidenza di diabete mellito.
Personalmente sono sempre stata affascinata dalla dieta vegetariana, soprattutto per una questione di rispetto verso gli animali e l'ambiente, ma il limite di una dieta non equilibrata è quello di portare necessariamente a carenze nutrizionali.
Quattro anni fa ho conosciuto i prodotti Herbalife e ho scoperto che sono adatti a vegetariani, oltretutto senza rischi di carenze, in quanto sono integrati in maniera eccellente da tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno.
Infatti i miei clienti notano subito i grandi benefici in termini di benessere generale di tutto l'organismo, dall'aspetto della pelle, alla maggiore energia a disposizione, e ultimo ma non meno importante, la perdita e il controllo del peso.
Diciamo pero' che la Dieta da sola non basta, questo è chiaro.
Il mio compito è consigliare alle persone quali cibi evitare, come riuscire a bere acqua in maniera semplice, gli stratagemmi per fare movimento fisico, insomma "consigli di benessere".
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Buona giornata primaverile!
Cristina
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Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere
www.dietahlife.com
domenica 11 novembre 2012
La fretta di dimagrire è nemica del Controllo del Peso
La fretta di dimagrire è nemica del Controllo del Peso.
Quando ti focalizzi sul Dimagrimento immediato ti allontani dal Tuo Obiettivo.
Il Benessere va ricercato ogni giorno, non per una settimana o per un mese.
La maggior parte delle persone che fanno una dieta recuperano il peso perso e anche di più.
Se vuoi davvero Controllare il Tuo Peso devi instaurare nuove abitudini sane, e devi farlo prima di metterti a dieta, e mantenere queste buone abitudini nel tempo.
La prima abitudine, la piu' importante è fare una Colazione Equilibrata ogni giorno.
Chi salta la colazione o la fa senza porre attenzione a nutrirsi correttamente, non puo' rimanere nel Peso Forma.
La seconda abitudine sana da instaurare è quella di fare almeno due spuntini equilibrati ogni giorno.
Saltare gli spuntini ti illude di tagliare le calorie, invece ti porta ad avere piu' fame ai pasti principali e ad assimilare di piu'.
Contattami per una consulenza gratuita, oppure visita il mio sito www.dietahlife.com
Ti aspetto
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere e della Nutrizione
www.dietahlife.com
Quando ti focalizzi sul Dimagrimento immediato ti allontani dal Tuo Obiettivo.
Il Benessere va ricercato ogni giorno, non per una settimana o per un mese.
La maggior parte delle persone che fanno una dieta recuperano il peso perso e anche di più.
Se vuoi davvero Controllare il Tuo Peso devi instaurare nuove abitudini sane, e devi farlo prima di metterti a dieta, e mantenere queste buone abitudini nel tempo.
La prima abitudine, la piu' importante è fare una Colazione Equilibrata ogni giorno.
Chi salta la colazione o la fa senza porre attenzione a nutrirsi correttamente, non puo' rimanere nel Peso Forma.
La seconda abitudine sana da instaurare è quella di fare almeno due spuntini equilibrati ogni giorno.
Saltare gli spuntini ti illude di tagliare le calorie, invece ti porta ad avere piu' fame ai pasti principali e ad assimilare di piu'.
Contattami per una consulenza gratuita, oppure visita il mio sito www.dietahlife.com
Ti aspetto
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente del Benessere e della Nutrizione
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martedì 22 febbraio 2011
LA DIETA VELOCE STRESSA E INGRASSA
Per smaltire i chili accumulati è meglio procedere con calma, evitando una drastica riduzione delle calorie.
Il rischio è quello di ritrovarsi più leggeri ma per pochissimo tempo.
Uno studio dell'University of Pennslylvania pubblicato su Neuroscience mette in guardia dalle diete yo-yo che provocherebbero stress con conseguenti grandi abbuffate.
Il motivo sta nella risposta che il cervello si abitua a fornire quando il regime alimentare subisce continue variazioni.
Lo studio è stato condotto su alcuni topolini che, messi a dieta per qualche settimana, hanno perso tra il 10% e il 15% del loro peso.
Al calo ponderale si è aggiunto però un aumento dei livelli di corticosterone, l'ormone dello stress e dei comportamenti di tipo depressivo.
In seguito gli stessi topini hanno dimostrato una maggior voracità.
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere PsicoFisico
www.dietahlife.com
Il rischio è quello di ritrovarsi più leggeri ma per pochissimo tempo.
Uno studio dell'University of Pennslylvania pubblicato su Neuroscience mette in guardia dalle diete yo-yo che provocherebbero stress con conseguenti grandi abbuffate.
Il motivo sta nella risposta che il cervello si abitua a fornire quando il regime alimentare subisce continue variazioni.
Lo studio è stato condotto su alcuni topolini che, messi a dieta per qualche settimana, hanno perso tra il 10% e il 15% del loro peso.
Al calo ponderale si è aggiunto però un aumento dei livelli di corticosterone, l'ormone dello stress e dei comportamenti di tipo depressivo.
In seguito gli stessi topini hanno dimostrato una maggior voracità.
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere PsicoFisico
www.dietahlife.com
venerdì 7 gennaio 2011
Un'abitudine si crea in soli 21 giorni - obiettivo BENESSERE
Occorrono circa 21 giorni per creare un'abitudine. Questo è il tempo che ti serve per introdurre un'abitudine sana nella tua vita - e i risultati possono durare per sempre!
Prova a pensare a un paio di cambiamenti per rendere la tua vita più attiva; ad esempio, potresti fare le scale invece di prendere l'ascensore oppure chiamare un amico e andare a fare una passeggiata invece di prendere un caffè.
Entra in azione e vivi meglio!
TRENTA MINUTI AL GIORNO POSSONO ALLUNGARE LA VITA
Studi clinici hanno dimostrato che fare regolare attività fisica aiuta a mantenere le ossa sane. Lo sviluppo della massa muscolare non solo giova alle ossa ma consente anche di bruciare calorie nell'arco della giornata, aiutandoti a controllare il tuo peso.
L'esercizio fisico stimola il rilascio di endorfine nell'organismo, favorendo una sensazione di relax e benessere. Una camminata spedita o un rapido allenamento sono eccezionali per rilassarsi dopo una giornata stressante!
Impegnarsi in più attività fisiche e bruciare più calorie sono passi fondamentali per controllare il peso.
L'obiettivo è il benessere: Herbalife può aiutarti a raggiungerlo e a mantenere il tuo stile di vita sano ed attivo!
Cristina
Cristina Leuzzi
Consulente Specialista del Benessere PsicoFisico
tel. 3805233860
Sito Internet: www.dietahlife.com
Blog: http://dietahlife.blogspot.com/
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Dieta-Herbalife/155210141167785
Youtube: http://www.youtube.com/user/dietahlife?feature=mhum
Iscrizione alla Newsletter http://www.dietahlife.com/iscrizione_newsletter.htm
Pasti nutrizionalmente bilanciati con vitamine e minerali per controllare o perdere peso in modo sano ed efficace all'interno di uno stile di vita attivo
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Prova a pensare a un paio di cambiamenti per rendere la tua vita più attiva; ad esempio, potresti fare le scale invece di prendere l'ascensore oppure chiamare un amico e andare a fare una passeggiata invece di prendere un caffè.
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TRENTA MINUTI AL GIORNO POSSONO ALLUNGARE LA VITA
Studi clinici hanno dimostrato che fare regolare attività fisica aiuta a mantenere le ossa sane. Lo sviluppo della massa muscolare non solo giova alle ossa ma consente anche di bruciare calorie nell'arco della giornata, aiutandoti a controllare il tuo peso.
L'esercizio fisico stimola il rilascio di endorfine nell'organismo, favorendo una sensazione di relax e benessere. Una camminata spedita o un rapido allenamento sono eccezionali per rilassarsi dopo una giornata stressante!
Impegnarsi in più attività fisiche e bruciare più calorie sono passi fondamentali per controllare il peso.
L'obiettivo è il benessere: Herbalife può aiutarti a raggiungerlo e a mantenere il tuo stile di vita sano ed attivo!
Cristina
Cristina Leuzzi
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